Освещая всевозможные моменты из жизни будущего эко-лагеря, хотелось бы, прежде всего, коснуться вопроса здоровья. Как же конкретно будет проходить оздоровление? Вот комплекс естественно-природного оздоровления, который можно осуществить в условиях эко-лагеря:

1. Натуральное питание.
2. Использование лекарственных растений.
3. Физические упражнения и труд.
4. Закаливание.
5. Хождение по земле босиком.
6. Дыхание чистым воздухом, наполненным ароматами лекарственных трав.
7. Наслаждение звуками живой природы.
8. Сон на открытом воздухе.
9. Мысленный и энергетический контакт с природой.

Это — отнюдь не полный список возможных процедур. Главный принцип комплекса — устранение барьеров межу человеком и природой, в виде одежды и обуви, тёплого жилища со спёртым воздухом, системы термической обработки пища. Но, обо всём — по порядку.

1. Натуральное питание
Под натуральным питанием подразумевается употребление в пищу исключительно свежих овощей, фруктов, зелени, ягод, орехов, злаков, мёда, сухофруктов, а также, пророщенных зёрен (то есть, спраутс). Исключается какая-либо термическая обработка. Продукты должны употребляться непосредственно в том виде, в каком были созданы природой. Такое питание основано на твёрдом убеждении, что природа знает лучше человека, что ему необходимо для полноценного существования.

Нет более сложного механизма, чем живой организм, и, в особенности, человеческий. Он состоит из миллиардов клеток, каждая из которых содержит более 10 000 различных частей. Для поддержания нормальной жизнедеятельности всей этой сложнейшей системы, требуются тысячи разнообразных органических и неорганических веществ. Природа создала организм человека, она же позаботилась об обеспечении его всей гаммой необходимых веществ, собрав их в продуктах растительного происхождения. Обработка этих продуктов огнём не была предусмотрена природой, при воздействии температуры выше 40°С, многие вещества разрушаются. Поэтому, употребляя в пищу варёные, жаренные, тушёные, печёные продукты, мы недополучаем многих веществ, либо получаем их в малых количествах. И наш организм нуждается в компенсации сожжённых веществ, и, в качестве компенсации, врачи предлагают множество лекарств и витаминов, которые они, опять таки, добывают из царства природы. Но, такой сложной системе, как организм человека, требуются тысячи разнообразных веществ, у каждого из которых — своё назначение. Но лишь малая часть из них изучена учёными и предлагается в виде лекарственных препаратов.

Таким образом, при существующей системе питания и медицинского лечения, организм человека никак не может получить всю гамму необходимых веществ. Функционирование организма нарушается, открывая путь всевозможным болезням. И возникает вопрос, — зачем же разрушать на огне продукты, содержащие все необходимые компоненты, пытаться заменить их искусственными лекарствами и витаминами и потом, страдать от множества болезней? Не лучше ли обойтись без подобного вмешательства в таинство природы и, доверившись ей, употреблять в пищу продукты в том виде, в котором она их создала.

Сыроедение — единственный способ употребления пищи, сохраняющий здоровье.
При переходе на сырую пищу, исчезают все виды известных заболеваний. Каждая клеточка и каждый из 10 000 её составляющих, получает необходимое ему вещество и начинает работать правильно. В результате правильной работы всех частей организма, он приобретает силы, которые направляет на борьбу с болезненными бактериями и вирусами, а также, на регенерацию тканей. Эффект порой превосходит ожидания — человек не только лишается всевозможных заболеваний, у него начинают расти давно выпавшие волосы, феноменально улучшается память, повышается выносливость, исчезают стрессы. Опыт натурального питания опробован многими людьми, и все они из чахлых, болезненных слабаков превратились в бодрых, весёлых, работоспособных людей.

Что же мешает всем людям перейти на естественное питание? Самым сильным оказывается искушение перед нездоровой, но, зато, ой как вкусной пищей. Словно наркотик, она манит нас за обеденный стол, заставляя наполнять ею желудок сверх всякой меры.

Трудно устоять перед искушением, когда вкусная еда окружает нас повсюду, когда все вокруг с наслаждением поглощают её и предлагают присоединиться и тебе. Но тот, кто смог устоять перед искушением, получает другого рода счастье, заключённое в крепком здоровье, перед которым меркнут все прелести ненатуральной пищи. У здорового человека и вкус становится здоровым, в результате, для него запах и вкус ненатуральной пищи становится неприятным.

Переход на натуральное питание — дело не простое. В зависимости от возраста и состояния здоровья, требуется от нескольких месяцев до нескольких лет. Чтобы выдержать этот период и не поддаться искушению, необходимо изолировать себя от соблазнительной пищи до времени полного выздоровления. Идеальным местом для подобного перехода может служить наш эко-лагерь. Здесь будут собраны всевозможные плодоносящие растения, так что человек, по своему вкусу, сможет получить все необходимые ему продукты питания. Конечно, поначалу будет трудно без цивилизованной пищи, но окружающая природа поможет сгладить неприятные ощущения. Все инструктора обязательно должны быть сыроедами. Их опыт, а также бодрый, здоровый вид убедят человека в правильности выбранного пути.

2. Лекарственные растения
Как уже говорилось выше, для эко-лагеря будет выбрано место с разрушенным биоценозом. В плане восстановления биоразнообразия, необходимо собрать из окрестностей всевозможные травы, деревья, кустарники. И, естественно, приоритет получат именно лекарственные растения. Чаи, отвары, настойки можно применять, как специально против конкретной болезни, так и просто с целью профилактики и пополнения организма биологически активными веществами. Многие растения не нужно даже заваривать, а можно употреблять в свежем виде. Не нужно также ограничиваться одним лишь приёмом растений вовнутрь. Существуют растения, предназначенные для наружного применения. Другие же, идеально, лучше любой зубной пасты, способны поддерживать микрофлору ротовой полости и зубов. Возможности растений — не ограничены, но, увы, мы так мало знаем о них. Поэтому, исследование свойств растений, и их действия на человека ещё один важный пункт в деятельности эко-лагеря.

3. Физические упражнения и труд
Какое же здоровье может быть без физической активности.

В этом плане, работу можно вести одновременно по нескольким направлениям:
• Турпоходы по окрестностям, с целью поиска редких и лекарственных трав, сбора их семян для дальнейшей посадки на территории эко-лагеря.
• Водные экскурсии на байдарках по низовью Днепра.
• Работа по воссозданию биоценоза и выращиванию пищевых культур в условиях разнообразной растительности.
• Для желающих, можно ввести занятия восточными единоборствами, дыхательной гимнастикой. Не исключаются и традиционные виды спорта.

4. Закаливание.
Где вы видели крепкое здоровье у того, кто боится холода? Вообще же, холод, просто таки, магически действует на человека, мобилизует внутренние ресурсы организма на борьбу с болезнями. Кроме того, закалка освобождает человека от одежды, убирая ещё одну преграду между ним и природой.

5. Хождение по земле босиком
Без обуви, нога человека подвергается обильному естественному массажу. Важность подобного массажа — неоспорима, так как на ступнях располагаются нервные окончания, воздействие на которые благоприятно влияет на работу всех внутренних органов. На стимуляции этих нервных окончаний основана методика иглоукалывания в ногу. Подобная процедура будет проделана самой землёй, на поверхности которой находится множество колючек. Иногда, достаточно неприятно, если земля усеяна массой колючек. Но то, что возможно ходить по ним без болевых ощущений доказано йогами, которые способны без вреда для ступней ходить по битому стеклу или гвоздям.

6. Аромотерапия
Запах жасмина стимулирует работу головного мозга и действует освежающе — даже сильнее чашки кофе.
Запах герани — эффективное вспомогательное средство при лечении гипертонической болезни, бессонницы, головной боли, снимает усталость, напряжение.
Аромат мяты — успокаивает возбуждённую нервную систему, снимает усталость, агрессивность, помогает сконцентрироваться.
Запахи розмарина и лаванды действуют успокаивающе и устраняют стрессовые состояния, а запахи эвкалипта и лимона, наоборот, возбуждают.

Этот список можно продолжать и продолжать. Существует даже метод лечения разнообразными запахами под названием аромотерапия. Квартирно-городской житель лишён всех этих запахов изначально. Они заменены на выхлопные газы автомобилей, копоть заводских труб, вредные запахи мебельного лака и синтетики ковров. Природа же, дарит целебный воздух 24 часа в сутки.

7. Звуки живой природы
Шелест листьев, пение птиц, трескотание сверчков. Звуки природы ненавязчивы и расслабляющи. В последнее время получили распространение аудиокассеты и CD с этой « музыкой» природы. Их прослушивание рекомендуют людям нервным, уставшим, для расслабления нервной системы, снятия стрессов. Зачем же аудиозаписи, если можно слушать природу в живую.