Что может быть приятней холодной зимней порой скушать дольку сладкой ароматной сочной мякоти ананаса! Благодаря своим чудесным свойствам ананас напрямую способствует снижению веса и считается любимцем всех худеющих. Ананасовая диета стала известной на весь мир благодаря знаменитой киноактрисе Софи Лорен, которая худела с помощью этого экзотического фрукта.

Бромелин, который содержится в ананасах, является натуральным сжигателем жира и реально помогает избавиться от лишних килограммов. Экстракты, содержащиеся в экзотическом фрукте, помогают расщеплять белки и все мясные блюда хорошо перевариваются организмом, если на десерт скушать кусочек ароматного ананаса. Ананас считается диетическим продуктом, ведь 100 г этого фрукта содержат всего 48 ккал. А еще в ананасе много нежной ароматной клетчатки, которая вычищает организм изнутри не хуже, чем другие овощи и фрукты. Ананас способствует выведению из организма лишней жидкости, поскольку содержат в себе соли калия. Ананас содержит в себе все жизненно необходимые для организма человека витамины, минералы и микроэлементы, особенно такие редкие, как марганец, который улучшает углеводный и протеиновый обмен.

Время от времени можно устраивать ананасовый разгрузочный день: в течение дня небольшими порциями съешьте два килограмма ананасов, не забывая при этом выпить два литра чистой или минеральной воды без газа. За сутки из организма выводятся шлаки, токсины, вредные соединения и лишняя вода, а это реальная потеря 500 – 700 г лишнего веса!

Сок ананаса полезен не всем, поскольку содержит в себе много кислоты, и людям с язвенной болезнью и проблемами с пищеварением, лучше выбрать для похудения диету без участия ананаса.

Если разгрузочные дни для вас не подходят, то для снижения веса можно добавлять кусочки ананаса в повседневные блюда, лучше всего белковые: грибные, мясные и бобовые. Такие обыденные блюда, как гречка, рис, отварное мясо в сочетании с ароматным сочным фруктом приобретут невероятный изысканный вкус. Если есть проблемы с кожей, то ананас просто необходим, ведь с давних времен этот экзотический фрукт считался фруктом красавиц.

Врачи-диетологи советуют включать в свой ежедневный рацион не только ананас, но и другие экзотические фрукты, такие как манго и папайя, они богаты бета - каротином и витаминами.