Совсем не обязательно сидеть на диете, для того, чтобы похудеть и избавить свой организм от шлаков и токсинов. Нужно просто разбудить в организме процессы очищения и это можно сделать за всего за 24 часа. Вот что нужно, чтобы в организме включились механизмы самоочищения.

7-00 ч. Бросьте курить!
Самое лучшее, что можно сделать для очищения от ядов и токсинов – это бросить курить, сегодня и прямо сейчас. Начните свое утро без сигареты.

7-30 ч. Стакан воды утром!
Очень важно начать свой день с питья – выпейте стакан воды! Горячая вода с лимонным соком отлично взбодрит и разбудит организм. Утром после сна кровь содержит самую высокую концентрацию токсинов, а жидкость поможет растворить их и вывести из организма. В течение дня выпейте от полутора до двух литров воды. Стакан теплой воды перед завтраком притупляет аппетит и не позволит съесть лишнего.

7-35 ч. Расторопша необходима, примите ее!
Это растение положительно влияет на обмен веществ, способствует очищению организма и ее очень любит печень.

8-00 ч. Съешьте семечки!
Одной десертной ложки семян подсолнечника или льняного семени за завтраком достаточно, чтобы улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта.

14-30 ч. Выпейте травяной чай!
Через 20-30 минут после еды хорошо выпить чай, заваренный на травах: липовый цвет, ромашка, мята. Травяной и зеленый чаи способствуют понижения уровня сахара в крови, прекрасно очищают печень и почки, улучшают состояние всего организма.

16-00 ч. Лучше всего сделать передышку и расслабиться!
Сядьте в позу лотоса и для стимуляции энергетических точек разотрите мочки ушей, затем закройте глаза, несколько раз глубоко вдохните и выдохните через нос и на 20-30 минут отрешитесь от реальности.

16-30 ч. Выпейте бодрящий напиток!
Выпейте натощак сок пырея (продается в аптеках), он бодрит, а содержащиеся в нем энзимы способствуют пищеварению. Сок пырея также содержит хлорофилл, который является естественным средством очищения и бета-каротин, он улучшаем самочувствие и укрепляет иммунную систему. Выпив маленькую кофейную чашечку сока пырея можно сразу же почувствовать прилив сил и энергии.

18-00 ч. Приготовьте полезный суперсалат!
Для этого: 200 г соцветий цветной капусты и 120 г зеленого горошка отварить на пару, затем добавьте 40 г плодов авокадо, 20 г семечек, 100 г свежего нарезанного огурца, 100 г натертой на терке брынзы и измельченной свежей зелени петрушки и мяты. Заправьте салат смесью лимонного сока и оливкового масла. Этот салат содержит все полезные вещества и микроэлементы, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма.