Если ежедневно съедать витаминный пучок зелени из петрушки, кинзы и укропа, можно реально защитить свой организм от многих болезней и неприятностей.

Зелень богата витаминами и растительными антиоксидантами – биофлавоноидами, которые защищают и сохраняют клетки организма от свободных радикалов и укрепляют иммунитет.

Петрушка содержит в себе много фосфора, калия, железа, кальция и витамина С, которые укрепляют иммунитет организма, положительно влияют на остроту зрения, улучшают цвет и состояние кожи, а также придают петрушке мочегонный эффект.

В укропе много витамина С, калия и железа. Укроп очень полезен при анемии, повышенном давлении, расстройствах желудка и кишечника.

Кинза богата витаминами РР и группы В, помогает и успокаивает при стрессовых состояниях, придает свежесть коже, улучшает сердечную деятельность и работу кишечника. Кинза является мощным антиоксидантом.

Зелень нужно есть до или во время еды, тогда она принесет организму максимальную пользу.

Но зелень противопоказана при язве желудка, при воспалении печени и во время приступов гастрита. Кинза противопоказана при пиелонефрите и цистите.

Диетологи советуют ежедневно съедать пучок свежей зелени, поскольку она очень быстро теряет витамины и накапливает в себе вредные вещества. Чтобы сохранить витамины зелень можно замораживать, холод прекрасно их сохранит.

Зелень петрушки, кинзы и укропа выводит из организма вредные шлаки, улучшает цвет лица, снабжает организм железом и приводит в норму обмен веществ, что способствует похудению. Зеленый букет стройности обогащает организм полезными микроэлементами, веществами и витаминами, делает кожу нежной и бархатистой, а фигуру стройной!