Лимонник китайский. Плоды: по 2 - 5 ягод или 0,5 гр сухих плодов 2 раза в день в первой половине дня. Настойка ( аптечный препарат ): по 20 - 30 капель 2 раза в первой половине дня.
Жень-шень. Корень ( настойка, аптечный препарат): по 20 - 25 капель 2-3 раза в первой половине дня.
Золотой корень ( родиола розовая ). Экстракт (аптечный препарат): по 1/4 - 1/2 ч. ложки в чай утром и днем.
Элеутерококк. Экстракт ( аптечный препарат ): по 1/4 - 1/2 ч. ложки в чай утром и днем.
Заманиха. Настойка ( аптечный препарат ): по 15 - 20 капель 2-3 раза в день в первой половине.

Пустырник. Настойка ( аптечный препарат ): по 30 - 40 капель 2 раза в день, во второй половине дня.
Синюха. Экстракт сухой ( аптечный препарат ): по 1 таб. 2-3 раза в день, во второй половине дня после еды.
Валериана. Настойка (аптечный препарат): по 20 - 30 капель 2 раза во второй половине дня. Таблетки: по 1 - 2 шт. 2 раза в день во второй половине дня.
Василистник. Настойка ( аптечный препарат ): по 15 - 20 капель 2 раза во второй половине дня.
Шлемник байкальский. Настойка ( аптечный препарат): по 20 - 30 капель 2 раза во второй половине дня.

Чага ( для желудочно-кишечного тракта ). Настой: 1 часть чаги по объему на 5 чаете кипяченной воды с температурой не более 50 градусов, настаивать 4-5 часов, измельчить, настаивать в той же воде еще 2 суток, отжать, процедить, долить водой до первоначального объема, по 1 ст. 3 раза в день за 30 минут до еды.
Бефунгин ( экстракт, аптечный препарат ): 3 ч7 ложки препарата на 1 ст. воды, по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
Череда. 20 гр сухой измельченной травы на 1 ст. воды, довести до кипения, настаивать 1 час, по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Золотой корень (родиола розовая). Экстракт ( аптечный препарат ): по 1/4 - 1/2 ч, ложки в чай утром и днем.
Элеутерококк. Экстракт ( аптечный препарат ): по 1/4 - 1/2 ч. ложки в чай утром и днем.
Левзея ( маралий корень). Экстракт (аптечный препарат): по 1/4 -1 /2 ч. ложки в чай утром и днем.
Крапива. 7 гр сухой, измельченной травы на 1 ст. кипятка, запаривать 30 минут по 1 ст. ложке 3 раза в день.
Подорожник. Сок ( аптечный препарат ): по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20 минут до еды. Свежий сок также.

Для ингаляций^
Цветки календулы, ромашки и липы, листья подорожника и шалфея: 10 гр сухой измельченной смеси на 1 ст.воды, кипятить 15-20 минут.
Листья мать-и-мачехи, подорожника, мяты перечной, трава череды, фиалки трехцветной, багульника, плоды аниса: 10 гр сухой измельченной смеси на 1 ст.воды, кипятить 15-20 минут.
Трава зверобоя, цветки календулы: 15 гр сухой измельченной смеси на 1 ст.кипятка, запаривать 30-40 минут.
Трава зверобоя, цветки календулы: 15 гр сухой измельченной смеси на 1 ст.кипятка, запаривать 20-30 минут.

Береза. Почки: 10 гр сухих почек на 1 сткана воды, кипятить 15 минут. Принимать по 1 ст.ложке 3-4 раза в день. Листья: 10-15 гр свежих листьев на стакан кипятка, настаивать 4-5 часов. Принимать по 1 ст.л. 4-5 раз в день.
Зверобой продырявленный. 2-3 ст.л. сухой измельченной травы на стакан кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

1. Период умственной работы, тренировок:
а) поливитаминные растения, по необходимости, особенно в зимний и ранний весенний период - плоды облепихи, шиповника, черной смородины, рябины дикорастущей, трава и цветки первоцвета (всалатах, супах, чае), различные ягоды и фрукты (предпочтительно свежие), зелень огородная и дикорастущая);
б) периодически, по необходимости, особенно в период весеннего десинхроза, усталости - адаптогены: золотой корень (родиола розовая), элеутерококк колючий, левзея (маралийкорень), заманиха, аралия маньчжурская, жень-шень, пантокрин.

Мы все чего-то хотим. Наша жизнь – цепочка из сбывшихся желаний, они всегда приносят радость, и несбывшихся надежд. Последние несут нам отрицательные эмоции.
Почему же многие наши мечты не сбываются? Что мы делаем не так?Давайте рассмотрим на простом примере – мы хотим с Вами встретить восход солнца.
При этом мы сидим в темной комнате и зашторили все шторы, а еще лучше - сидим в метро, ждем поезда.
Или мы вышли на улицу, встречаем солнце на западе.
Или мы ждем его ночью, можно даже полярной.
Или наши глаза закрыты, еще и завязаны черной повязкой.
Каковы наши шансы на успех?